El Camino Un total de 246 alumnos de 4º de la ESO y 1º de Bachillerato de 44 colegios españoles participaron en el concurso, que se centró en ‘La organización de una empresa’. diploma de bachillerato de 44 colegios españoles El vídeo ganador, dirigido por el profesor Alberto Pérez César, compitió con otros 43 centros …
Barras energéticas caseras favoritas de Manon Los frutos secos suelen considerarse un complemento saludable y nutritivo en cualquier dieta. Sin embargo, tienen muchas calorías. Sin embargo, ¿pueden hacernos la cintura más redonda? ¿Cuántos deberíamos comer? Veamos lo que nos dicen las investigaciones actuales y el sentido común. Los frutos secos varían mucho en sus valores …
Alimentación sana y fitness Las alturas atléticas de las que es capaz el ser humano son realmente notables. Y lo que alimenta a estos atletas de élite es vital para mantenerlos en la cima de su juego. Estos hábitos alimenticios pueden darnos al resto de nosotros algunas pistas valiosas sobre cómo mejorar nuestra propia forma …
Las mayores empresas de suplementos La fuerza impulsora de este crecimiento ha sido la generación “millennial”, que ha cambiado la forma de comercializar las empresas de dietética y nutrición. Con un mayor número de personas que acuden a los gimnasios y se preocupan por los alimentos que introducen en su cuerpo, este sector está llamado …
¿Por qué los deportistas necesitan más energía que la persona media? Todas las personas, tanto las que no son deportistas y tienen un estilo de vida moderadamente activo o sedentario como los deportistas de alto rendimiento, necesitan los mismos nutrientes básicos para mantenerse sanos. Éstos consisten en macronutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas y agua; así como …
Dieta deportiva ¡¡¡Ya está de vuelta!!! Esta serie comenzó con mis Recetas de olla de barro para el atleta ocupado, seguido por Recetas de una sartén para el atleta ocupado. Esta vez, estoy compartiendo una nueva colección de recetas saludables que pueden ser preparadas, cocinadas y listas para comer en 30 minutos o menos. Así …
Sueldo de dietista vs nutricionista Si busca ayuda con su dieta, quiere consejos en los que pueda confiar. Consejos respaldados por la ciencia. Así que tenemos que analizar más de cerca lo que significan realmente los títulos de dietista y nutricionista. Las redes sociales están repletas de gurús del fitness y del estilo de vida …
Dieta noruega Todos deberíamos aspirar a llevar una dieta sana y variada basada en los principios de la Guía del Bienestar Alimentario, y esto también es así cuando se realiza actividad física. Cuando se realiza una actividad física, el cuerpo gasta más energía (calorías). Esto puede ayudar a controlar el peso o, si no está …
Tabla de dietas para deportistas Necesitas mucho menos azúcar de lo que crees, porque tu cuerpo libera glucosa a partir de otros nutrientes como las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Un exceso de azúcar se almacena en forma de grasa y eso no es deseable. Los hidratos de carbono son importantes antes y durante …
Qué comer antes de una prueba de resistencia Los refrescos encabezan la lista de alimentos ricos en calorías y carentes de nutrientes. Con casi 10 cucharaditas de azúcar por cada lata de 12 onzas, los bebedores de refrescos aumentan su consumo de calorías y pueden perder el apetito por alimentos más saludables porque están llenos. …
Cómo convertirse en dietista ¿Qué es un dietista? Un dietista es un profesional de la salud que tiene una licenciatura o un máster especializado en alimentación y nutrición, así como un periodo de formación práctica en un hospital y un entorno comunitario. Se necesitan al menos cuatro años de estudios a tiempo completo en una …
Suplementos para deportistas Aunque lleven su cuerpo al límite, la nutrición desempeña un papel imperativo en su éxito. Los alimentos que consumen influyen en la fuerza, el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación. A continuación te contamos cómo (y qué) comen los atletas de élite.Comer como un atleta de alto rendimiento no es ninguna bromaEn …
Suplementos para mejorar el rendimiento en el culturismo Este post está patrocinado por Smarty Pants Vitamins, la “gominola buena” que utiliza ingredientes buenos y ecológicos de fácil absorción, que aporta vitaminas, minerales y aceite de pescado omega 3, y que destina cada frasco comprado a una subvención equivalente a Vitamin Angels, una organización sin ánimo …
Pasas de uva La nutrición puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios, junto con una buena alimentación, es la mejor manera de mantenerse saludable.Llevar una buena dieta puede ayudar a proporcionar la energía que necesitas para terminar una carrera, o simplemente disfrutar de un deporte …
Protein cycling reddit La avena es uno de los ingredientes estrella de las barritas, y algunos productos la combinan con proteína de suero. Puedes tomarlas antes o durante el ejercicio, porque tienen un bajo índice glucémico que proporciona una lenta liberación de energía. Para los deportes de resistencia, como el ciclismo, los profesionales de la …
Nutrición para la aptitud física y el deporte Durante el ejercicio físico se producen muchas demandas fisiológicas y nutricionales en el organismo. Cuando los músculos se contraen, aumenta la demanda de oxígeno, hidrógeno y otros nutrientes clave. El cuerpo humano requiere un suministro continuo de energía para realizar sus numerosas funciones. A medida que las …
Perspectivas de trabajo de nutricionista deportivo Un nutricionista deportivo es un nutricionista que trabaja específicamente con atletas. Crean planes nutricionales integrales que pueden mejorar la salud de sus clientes, optimizar su rendimiento deportivo y ayudarles a controlar las afecciones médicas y a recuperarse de las lesiones. Cuando trabajan con individuos, los nutricionistas deportivos empiezan por …
Endurox r4 Batido Un batido de frutas, consumido 1 o 2 horas antes de la carrera, es el alimento preferido antes de la misma cuando se tiene previsto un entrenamiento o una carrera de alta intensidad.Los batidos suelen tener un alto índice glucémico, por lo que proporcionan un combustible de rápida combustión y principalmente a …
Cuándo acudir a un nutricionista Y yo te creo. Has leído los libros, te has descargado los planes de dieta, tal vez has contado las calorías o has jugado con el seguimiento de tus macros. Sabes muy bien qué alimentos son saludables y cuáles no te hacen ningún favor. A menudo oigo a la gente …
Carreras bien remuneradas en nutrición y fitness Los nutricionistas deportivos son profesionales de la salud que asesoran y aconsejan a atletas o equipos deportivos sobre dietas adecuadas. Los interesados en este campo pueden cursar una licenciatura o un máster en nutrición clínica u otras especialidades relacionadas con la nutrición. Algunos estados exigen que los dietistas …
