desarrollo de jugadores y equipos para un deporte de élite
¿Qué es el alto rendimiento?
Por último, el AR es una forma de enfocar nuestra actividad física, seamos profesionales, semiprofesionales o aficionados con la inquetud de mejorar cada día.
EN QUÉ CONSISTE LA PLANIFICACIÓN EN ALTO RENDIMIENTO
Análisis
El análisis consiste en la adquisición de información biométrica, metabólica y de rendimiento físico. Estudio del potencial de mejora de cada jugador
Planificación
Optimización de la nutrición enfocada en la composición corporal adecuada por puesto. Complementación del entrenamiento hacia las necesidades individuales del jugador.
Seguimiento
El seguimiento y control es un proceso continuo de valoración durante la temporada. Implementación de factores de prevención de lesiones.
¿Por qué es necesario el enfoque de alto rendimiento en el deporte?
Desde hace unos años venimos siendo testigos del desarrollo y sofisticación del deporte español.Las ligas son cada vez más intensas y disputadas.
Han surgido nuevos equipos que se an posicionado más alto desplazando a equipos que tradicionalmente se habían mantenido en los primeros puestos durante años.
Esto es signo del aumento de la competitividad de la liga, del interés de federaciones y clubes por tener mejores equipos y del público por apoyar el deporte.
¿Para qué introducir el AR?
mejor condición física
Una mejor condición física del deportista permite la mejor ejecución de la técnica individual y la toma de decisiones más adecuadas, rápidas y precisas.
mejor
Técnica
Una técnica más perfeccionada genera eficiencia enetrgética y mayor capacidad de mantener un alto rango de trabajo durante los partidos
prevención
de
lesiones
El seguimiento y control del deportista permite la aplicación de medidas de entrenamiento preventivas y nutricionales de apoyo a la recuperación.
Decisiones rápidas
Una toma de decisiones más veloz produce eficiencia energética y mayor tiempo para la ejecución de las destrezas individuales.
Beneficios de AR
- Hacer más (juego de mayor nivel) con los mismos recursos (jugadores disponibles), generando procesos de eficiencia.
- El monitoreo de la carga de trabajo de los jugadores (minutos jugados/entrenados, intensidad, nivel de fatiga…) permite optimizar el entrenamiento, teniendo una idea más precisade cuánto y cómo entrenar, aumentando el rendimiento en los momentos de competición.
- El control intencionado, explícito del rendimiento de los jugadores permite detectar factores predisponentes a las lesiones. Tener información de calidad permite generar procesos de prevención de lesiones.
- El trabajo permanente de diagnóstico de las calidades de los jugadores (biometría, potencia aeróbica, fuerza, ve,locidad, experiencia, etc.) orientan hacia selección de jugadores a ser incorporados en el equipo en el futuro (proceso de selección).
- La implementación de políticas de AR en jugadores juveniles, por ejemplo de categoría Sub18, permite detectar y orientar a jóvenes talentos para su desarrollo precoz y controlado (proceso de desarrollo).
Cada equipo tiene sus necesidades y los beneficios de AR pueden variar en cada caso.
El mayor beneficio del AR es que se trata de una propuesta multidisciplinar, donde es necesaria la implicación de entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas, médicos y demás asistentes del equipo
Nuestra propuesta en Alto Rendimiento
El campo de trabajo en AR es muy extenso, pero puede dividirse en peqeuñas secciones que responden a necesidades concretas de cada equipo
Algunas propuestas simples son:
- Intervención nutricional para optimizar la composición corporal: bajar peso graso, buscar hipertrofia muscular, registrar estado óptimo de competición, suplementación.
- Apto físico: retorno a la actividad (return to play), gestión de condiciones médico-deportivas, analíticas, uso de medicamentos, alergias, enfermedades comunes.
- Entrenamiento de la condición física básica orientada al puesto de juego.
- Prevención de lesiones.
- Actividades de formación teórica de los jugadores relacionada con la nutrición y suplementación.
- Desarrollo de programa de periodización nutricional / hidratación.
- Control continuo de carga de trabajo