3 secretos para que los chicos con piel ganen músculo rápidamente Tanto si estás bajo de peso como si estás cansado de ser el flaco del gimnasio, las principales estrategias de nutrición para ganar peso de forma saludable siguen siendo las mismas: comer lo suficiente y los tipos de alimentos adecuados para ganar peso. Aunque …
Los mejores suplementos para la pérdida de peso y la ganancia de músculo masculino Recuerde, los suplementos no son balas mágicas para lograr su composición corporal deseada, la construcción de músculo y la pérdida de grasa requiere dedicación y consistencia. El control de peso depende mucho más de su dieta, actividad física y rutina de …
Errores al intentar perder peso La dieta de South Beach es una popular dieta comercial para perder peso creada en 2003 por el cardiólogo Arthur Agatston, M.D., y descrita por primera vez en el exitoso libro “La dieta de South Beach: El plan delicioso, diseñado por un médico y a prueba de tontos para perder …
La proteína de suero de leche aumenta la masa muscular sin hacer ejercicio Sí, es la respuesta sencilla a la tercera pregunta. Las dos primeras, sin embargo, requieren algunas explicaciones. Así que vamos a desenroscar la tapa del suplemento proteico favorito de todos y a echar un vistazo más de cerca a las maravillas de …
Plan de comidas para mujeres deportistas Las alturas atléticas de las que es capaz el ser humano son realmente notables. Y lo que alimenta a estos atletas de élite es vital para mantenerlos en la cima de su juego. Estos hábitos alimenticios pueden darnos al resto de nosotros algunas pistas valiosas sobre cómo mejorar nuestra …
Cuántos carbohidratos por día culturismo Lo creas o no, puedes ver un increíble crecimiento muscular sin poner un pie en un GNC. Aunque parezca una locura, es cierto. Los suplementos dietéticos no se pusieron de moda hasta principios de la década de 1980. Entonces, ¿cómo diablos la gente construye el músculo durante ese tiempo? Comían …
Mejores carbohidratos para aumentar masa muscular Leer más »
Limón para adelgazar Hoy queremos presentarte un reto de 14 días con agua de limón para perder peso. Sólo 14 días y podrás perder tus kilos de más. Los resultados serán perfectos y su cuerpo lo agradecerá. La desintoxicación es siempre una gran solución para las mujeres que quieren perder peso. Sin embargo, si comienzas …
Cómo conseguir una mejor condición Con tantos jugadores que se inician en este deporte a una edad tan temprana, junto con los avances en la tecnología basada en raquetas, cuerdas y fitness, estar en buena forma física se ha convertido en una parte más importante del juego. Todos estos factores, combinados con el talento natural, …
Desayuno para el corte de musculación Son muy limpios, y son ideales porque te ayudan a construir músculo (siempre que vayas al gimnasio con regularidad), a quemar grasa y a promover una salud general estelar. Y, convenientemente, suponen un día completo de buena alimentación. ¿No sabes qué desayunar? ¿la comida? ¿La cena? ¿Todo lo anterior? …
Comidas de media mañana para aumentar masa muscular Leer más »
La forma más rápida de quemar la grasa del vientre Los abdominales, la barriga tonificada y el vientre plano son los sueños de muchos. Aunque una cintura esbelta puede ser difícil de conseguir sin un estilo de vida estricto y una dosis de genética favorable, hay buenas razones para reducir la grasa del vientre, y …
