Obesidad y testosterona
La hormona testosterona desempeña muchas funciones cruciales en el organismo, como el metabolismo de las grasas y el crecimiento muscular. Cuando el cuerpo no produce suficiente testosterona, empieza a acumular grasas, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y obesidad.
Restablecer los niveles de testosterona puede ayudar a que su cuerpo funcione normalmente quemando grasas y aumentando la masa muscular. Siga leyendo el artículo para entender lo que dice la ciencia sobre la conexión entre la pérdida de grasa y los niveles de testosterona.
La testosterona es una hormona masculina que es producida por los testículos. En el sistema circulatorio, se une a las proteínas y viaja hasta las células objetivo. Allí, se une a los receptores presentes en la superficie de la célula y luego controla diferentes funciones de la misma.
La testosterona desempeña muchas funciones cruciales en hombres y mujeres; una de ellas es el mantenimiento y el crecimiento de la masa muscular y la densidad ósea. Las personas con un nivel bajo de testosterona también pueden experimentar un crecimiento muscular deficiente, acumulación de grasa y reducción de la densidad ósea.
La testosterona baja es una condición en la que el cuerpo no produce suficiente testosterona. Los niveles saludables de testosterona en los hombres oscilan entre 300 y 1.000 nanogramos por decilitro (ng/dL). Si se le diagnostica un nivel de testosterona inferior a 300 ng/dL, tiene un nivel bajo de testosterona.
¿La testosterona hace que se pierda grasa más rápido?
Combinada con un ejercicio moderado, la terapia con testosterona produce una pérdida de peso significativa en los hombres con niveles inferiores a los normales. Corregir la cantidad de testosterona en el cuerpo ayuda a mantener la masa magra mientras se elimina la grasa corporal.
¿La testosterona reduce la grasa del vientre?
Menos testosterona tiende a significar más grasa en el vientre. Es habitual que los hombres pierdan testosterona a medida que envejecen, pero el aumento de peso puede acelerar el proceso. Mantenerse activo y comer sano puede ayudar a los hombres a evitar el molesto hábito de desarrollar la infame “barriga”.
¿Cuánto tiempo después de empezar con la testosterona se pierde peso?
Se ha observado una disminución del peso a los 3 meses (31) y a los 6 meses (17), con una mayor disminución progresiva a los 24 meses (32). Se observó un aumento de la masa corporal total, de la masa corporal magra y una disminución de la masa grasa después de 3 meses (14, 30) o 6 meses (17).
Testosteron pérdida de grasa
Todas esas abdominales en el gimnasio pueden ser un desperdicio si tienes la testosterona baja, y si crees que es poco común, adivina de nuevo. Aproximadamente uno de cada cuatro hombres mayores de 30 años tiene la testosterona baja, y muchos lo desconocen por completo. Si su libido se ha desplomado y la báscula sigue subiendo, la testosterona baja puede ser la culpable. La buena noticia es que, con un diagnóstico y un tratamiento adecuados, puede perder peso y recuperar su vitalidad.
La testosterona ejerce efectos complejos en su cuerpo que van más allá de la regulación de la fertilidad y la masa ósea. También desempeña un papel en la distribución de la grasa y en la cantidad de masa muscular que se puede construir y mantener. Los niveles bajos tienen un impacto negativo en varios aspectos, algunos de los cuales influyen en el peso.
Los niveles de testosterona disminuyen naturalmente a medida que se envejece. Sin embargo, en Men’s T Clinic® vemos hombres que tienen niveles de testosterona más bajos de lo normal incluso para su edad. Si se encuentra en esta situación, puede ser un candidato ideal para la terapia de reemplazo hormonal.
La falta de testosterona hace que los hombres tengan dificultades para construir y mantener la masa muscular. La cantidad de músculo que tiene juega un papel en la regulación de su peso. El músculo requiere más energía para mantenerse y, por lo tanto, requiere más calorías. Ayuda a mantener el equilibrio energético entre lo que se come y lo que se quema como combustible. Cuanta más masa muscular tenga, más calorías quemará.
Porcentaje de grasa y testosterona
El objetivo de este artículo es examinar los datos actuales que relacionan el tratamiento con testosterona en hombres obesos y con sobrepeso con déficit de testosterona con el aumento de la masa corporal magra, la disminución de la masa grasa, la mejora de la composición corporal general y la pérdida de peso sostenida. Esto es de suma importancia porque la terapia con testosterona en hombres obesos con deficiencia de testosterona representa una estrategia terapéutica novedosa y oportuna para el manejo de la obesidad en hombres con deficiencia de testosterona.
La terapia de testosterona a largo plazo en hombres con deficiencia de testosterona produce una pérdida de peso significativa y sostenida, una marcada reducción del perímetro de la cintura y del IMC y una mejora de la composición corporal. Además, el tratamiento con testosterona mejora los componentes del síndrome metabólico. Las mejoras mencionadas se atribuyen a la mejora de la función mitocondrial, al aumento de la utilización de la energía, al incremento de la motivación y del vigor, lo que se traduce en una mejora de la función cardiometabólica y de la actividad física.
La implicación de la terapia con testosterona en el manejo de la obesidad en hombres con deficiencia de testosterona es de suma importancia clínica, ya que produce una pérdida de peso sostenida sin reincidencia. Por el contrario, los enfoques terapéuticos alternativos, aparte de la cirugía bariátrica, no lograron producir resultados significativos y sostenidos y presentan una alta tasa de reincidencia. Estos hallazgos representan una base sólida para la terapia de testosterona en hombres obesos con deficiencia de testosterona y deberían estimular la investigación clínica para comprender mejor la utilidad de la terapia de testosterona en el tratamiento de las condiciones fisiopatológicas subyacentes de la obesidad.
Macros de la dieta de testosterona
En un estudio reciente presentado en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología, los investigadores confirmaron (como todos sabemos) que la pérdida de peso mediante dietas suele mermar tanto la grasa como el músculo, pero descubrieron que administrar inyecciones de testosterona a los hombres que hacían dieta les permitía conservar el músculo a la vez que eliminaban la grasa.
Según los investigadores de la Universidad de Melbourne, el 40% de los hombres obesos tienen poca testosterona. El Dr. Grossmann, autor del estudio, dijo: “Hay una epidemia de obesidad y de hipogonadismo funcional relacionado, pero el tratamiento con testosterona sigue siendo controvertido”. Continuó diciendo que el estudio demostró, por primera vez, que entre los hombres obesos con baja T, la terapia de reemplazo de testosterona amplificó la pérdida de grasa inducida por la dieta, evitando al mismo tiempo la pérdida de masa muscular magra.
Su equipo de científicos dirigió un ensayo clínico con cien hombres obesos bastante sanos de entre veinte y setenta años con niveles bajos de testosterona. Además, el 20% de los sujetos tenía diabetes y el 10% padecía enfermedades cardíacas.