Plantas naturales para perder peso

Plantas naturales para perder peso

Cetona de frambuesa

Si has venido buscando hierbas naturales para perder peso, déjanos decirte que no hay ninguna píldora mágica que te ayude a perder peso. Todas las dietas de moda que van y vienen, son poco fiables sin mucha información científica y también se adaptan sólo a determinados tipos de cuerpo. Muchas pociones y pastillas para adelgazar, que afirman ayudar a perder peso, también vienen con su parte de efectos secundarios. Entonces, ¿qué soluciones naturales pueden ayudarle a controlar el peso, sin los efectos secundarios? La respuesta son las hierbas y las especias.

Las hierbas actúan como diuréticos suaves que ayudan a reducir el peso del agua haciendo que se orine con más frecuencia. Esto es esencialmente lo que es una “desintoxicación”, cuando se pierde el exceso de líquido y sodio del cuerpo. Algunas otras tienen efectos termogénicos en el cuerpo y, por tanto, aumentan la tasa de metabolismo que es responsable de la pérdida de peso.

Por lo tanto, cuando incorporas algunas hierbas específicas en tus comidas y bebidas, la pérdida de peso se convierte en un juego de niños. Por lo tanto, un conocimiento básico de cómo los alimentos y las hierbas pueden ayudar a nutrir su cuerpo y ayudarle a perder peso de una manera saludable le ayudará a decidir cómo incorporarlos en su dieta diaria.

¿Qué planta quema la grasa del vientre?

Menta: Una hierba, sí, pero ésta va más allá de la quema de grasa del vientre. Las hojas de menta provocan la liberación de bilis adicional de la vesícula biliar, lo cual es importante porque ayuda al cuerpo a digerir la grasa.

¿Qué bebida quema la grasa del vientre durante la noche?

¿Qué bebida quema grasa durante la noche? Beber leche de cúrcuma, té de manzanilla, té de canela, té verde, batido de proteínas, batidos de verduras verdes y zumos ricos en fibra te ayuda a quemar una cantidad significativa de grasa durante la noche.

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¿Qué planta acelera su metabolismo?

2. Las leguminosas (también conocidas como judías) tienen poderes que potencian el metabolismo: Legumbre es un término general utilizado para describir las semillas de las plantas que están en vainas. Entre ellas se encuentran las judías negras, los garbanzos y las alubias rojas, de alto contenido proteico.

Dientes de león

Puede causar un aliento apestoso, pero comer más de esta hierba puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasa, según un estudio que encontró que los ratones con una dieta con ajo perdieron más peso en 7 semanas que los ratones sin él. Aunque los resultados no se han comprobado en humanos, no hay nada malo en añadir más a tus comidas. Por lo menos, esta hierba picante hace que los alimentos sean más sabrosos, sobre todo si se opta por el ajo crudo, que además contiene más nutrientes beneficiosos para la salud. (Y tampoco tires el ajo germinado). Pimienta negraMatthew Leete/getty imagesAl igual que el jengibre, la pimienta negra tiene muchas propiedades para quemar grasa. También se ha demostrado que esta especia bloquea la formación de nuevas células grasas, dice Méndez, lo que puede ayudar a prevenir el aumento de peso en primer lugar. Si aún no lo hace, intente añadir pimienta negra a casi todo lo que come, incluso es excelente en alimentos tradicionalmente endulzados como el yogur, el queso cottage y la avena.MÁS: 7 extrañas razones por las que estás ganando pesoCardamomo

El cardamomo es otra de las especias termogénicas, lo que significa que ayuda a aumentar la temperatura corporal y el metabolismo. Un favorito en la cocina india, el cardamomo es fantástico mezclado con nuez moscada, canela, clavo de olor y jengibre para una mezcla de curry casero o té chai. También puede probar a añadir esta especia cítrica a los productos horneados, al café o a las carnes de caza como el cordero.Dientes de león

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Ácido hidroxicítrico

La prevalencia de la obesidad está aumentando en todo el mundo y no se limita a los países desarrollados. Aparte del enorme impacto a nivel psicológico, la obesidad está directamente asociada a muchas enfermedades/trastornos potencialmente mortales como la diabetes, las enfermedades cardíacas, la aterosclerosis, el desequilibrio hormonal, la artritis e incluso el cáncer. Por lo tanto, mantener un peso óptimo mediante la pérdida de kilos y, más concretamente, la pérdida de grasa es imprescindible para la salud y el bienestar de una persona.

Una vez más, muchos recurren a las hierbas debido a los intentos fallidos de pérdida de peso sostenible a través de dietas y otros métodos. Aunque las hierbas pueden ser útiles en el proceso de pérdida de peso, se pueden obtener resultados efectivos cuando el enfoque herbal se utiliza en combinación con el ejercicio y la dieta adecuada. Sin embargo, antes de intentar perder peso con hierbas, es importante que su profesional de la salud esté informado sobre los preparados de hierbas que está utilizando, de modo que pueda anticiparse cualquier posible interacción con los medicamentos recetados o las condiciones médicas subyacentes. Y lo que es más importante, los remedios a base de hierbas para perder peso son un tratamiento a largo plazo que puede crear adicción. Y lo que es peor, cuando no se toman en las dosis recomendadas, las hierbas y los suplementos pueden provocar problemas de salud e incluso ser mortales.

¿Qué especias ayudan a perder la grasa del vientre?

Al tratar de quemar grasa, su dieta, rutina de ejercicios y otras opciones de estilo de vida son las primeras cosas que desea examinar. Sin embargo, además de estas cosas, hay hierbas que pueden ayudar a promover la quema de grasa y apoyar los sistemas normales de su cuerpo relacionados con la pérdida de peso. ¡Aprenda más sobre las mejores hierbas para la pérdida de peso!

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Un estudio de 2010 publicado en Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry encontró que la capsaicina, uno de los ingredientes activos de la pimienta de cayena, aumenta temporalmente la tasa de quema de grasa, lo que aumenta el número de calorías que se queman.

Otro beneficio común de la pimienta de cayena es que puede ayudar a mejorar la circulación. Esto se debe a que la pimienta de cayena contiene capsaicina, que es un compuesto que activa el flujo sanguíneo a las zonas donde se aplica. La pimienta de cayena también reduce la inflamación y la hinchazón del cuerpo.

Además, es rica en propiedades antioxidantes. Esto significa que puede proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que pueden dañar las células y provocar enfermedades como el cáncer.