Bebidas para adelgazar
Su cuerpo siempre está quemando calorías para mantener el funcionamiento de su sistema nervioso involuntario: bombeo de sangre, respiración, digestión de los alimentos y todas las demás tareas de mantenimiento de la vida que realiza. Probablemente ya haya oído que cuanta más masa muscular tenga, más calorías quemará su cuerpo en reposo, pero ¿sabía que también puede quemar calorías y grasa mientras duerme? Con algunos pequeños ajustes en tus hábitos diarios, puedes liberar todo el potencial de la capacidad natural de tu cuerpo para quemar grasa mientras duermes.
Aunque no es tan alabado como su homólogo verde, el té blanco, que procede de la misma planta que el té verde, está repleto de antioxidantes y beneficios para la salud, incluida la pérdida de grasa. Los estudios han relacionado el extracto de té blanco con la inhibición de las células que se convierten en grasa y la estimulación de la descomposición de la grasa. Cambia tu taza de café de la mañana por una taza de té blanco, sugiere Molly Morgan, RD.
Consume la mayor parte de tus calorías, sobre todo los hidratos de carbono, durante las horas del día y menos a primera hora de la noche. Te irás a la cama con menos cantidad de la hormona insulina en la sangre, por lo que tu cuerpo puede metabolizar la grasa para obtener energía mientras duermes.
Alimentos para perder grasa del vientre
¿Buscas deshacerte de algunos kilos de más después de todos los deliciosos postres del verano? ¡Estás en el lugar adecuado! Estas bebidas para quemar grasa en la cama son perfectas para que tu sistema haga su magia mientras duermes plácidamente por la noche.
Pero debes recordar que perder peso no es un milagro de la noche a la mañana, ni hay atajos para ello. Se necesita una combinación de dieta adecuada, ejercicios físicos, disciplina y constancia para alcanzar el peso deseado. Sin embargo, estas bebidas para dormir acelerarán el proceso de quema de grasas al mejorar el metabolismo del cuerpo y estimular la digestión. No importa cuál sea tu peso objetivo, el primer paso para lograrlo es un mejor sistema digestivo. Por eso, aquí están las mejores y más efectivas bebidas para quemar grasa antes de dormir.
Este té calmante se utiliza principalmente en todo el mundo en casos de estrés y para calmar los nervios. Pero también es una increíble bebida para quemar grasa antes de dormir. Cargado con calcio, potasio y flavonoides, el té de manzanilla drena las toxinas y el exceso de agua del cuerpo, reduciendo así la hinchazón en gran medida. El resultado es que te despiertas con una sensación de frescura y con el estómago vacío. Sólo tienes que prepararte una taza y evitar añadirle cualquier edulcorante para obtener los mejores resultados.
Bebida de cama para perder grasa del vientre en una semana
1. Limón: Aunque uno podría pensar que los limones son ácidos por su sabor agudo y ácido, este cítrico en realidad tiene un increíble efecto alcalinizante en el cuerpo. Esto es genial para la salud de nuestro hígado, que a su vez ayuda a la digestión, impulsa el metabolismo y quema grasa mientras dormimos.
2. Aguacate: El aguacate es una excelente fuente de grasa muy saludable (Omega 9), pero para sorpresa de todos, en realidad ayuda a quemar la grasa de nuestro cuerpo. Come aguacate como parte de tu cena, para que te ayude a impulsar tu metabolismo y convertir la grasa de tu cuerpo en energía.
3. Coco: Comer coco o incluso consumir cantidades limitadas de aceite de coco puede proporcionarte la dosis adecuada de grasas saludables que mantienen la función del hígado y ayudan a quemar grasa. El coco también te ayuda a sentirte y mantenerte lleno, evitando así que comas en exceso.
4. Té verde: El té verde es una gran fuente de antioxidantes que potencian el metabolismo. No sólo es una gran cosa para mejorar su salud general y la inmunidad, es especialmente útil para quemar la grasa abdominal. Bebe una taza de té verde después de las comidas para facilitar la digestión y quemar grasa.
Bebidas caseras que queman grasa mientras duermen
A diferencia de la creencia popular, meterse en la cocina “a deshoras” no conlleva automáticamente un aumento de peso. De hecho, ocuparse de ese hambre a la hora de dormir puede ser útil para perder peso si se gestiona adecuadamente.
Los mejores alimentos para bajar de peso a la hora de dormir suelen ser bajos en calorías y ofrecen algún tipo de proteína y/o fibra. Algunos también son ricos en el aminoácido triptófano, un convertidor de la serotonina y la melatonina, relacionados con los ciclos de sueño y vigilia.
Ante todo, las proteínas son importantes para perder peso, ¡incluida la proteína de suero de leche! Junto con el ejercicio anaeróbico, como el entrenamiento de resistencia, la proteína derivada de la leche puede ayudar a construir y recuperar los músculos.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que la ingesta nocturna de alfa-lactoalbúmina aumenta el estado de alerta a primera hora de la mañana después de haber dormido toda la noche, probablemente debido a la mejora del sueño.
Los copos de avena son uno de los mejores alimentos para conciliar el sueño, ya que son ricos en fibra para vaciar el depósito de triptófano. También son una buena fuente de magnesio, un mineral que se ha demostrado que mejora la eficiencia, el tiempo y el inicio del sueño cuando se suplementa.