Causas de pérdida de peso y masa muscular

Causas de pérdida de peso y masa muscular

¿Cuánta pérdida de peso es preocupante?

La pérdida de peso inexplicable es una disminución del peso corporal, cuando no se ha intentado perder el peso por sí mismo.Muchas personas ganan y pierden peso. La pérdida de peso no intencionada es la pérdida de 10 libras (4,5 kilogramos) o el 5% de su peso corporal normal en un período de 6 a 12 meses o menos sin saber la razón.Causas

El médico le hará un examen físico y comprobará su peso. Le hará preguntas sobre su historia clínica y sus síntomas, incluyendo:Es posible que necesite ver a un dietista para que le dé consejos sobre nutrición. Nombres alternativos

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Signos de pérdida de peso en las mujeres

La caquexia es algo más que la pérdida de apetito. Es un problema complejo. Implica cambios en la forma en que su cuerpo utiliza las proteínas, los carbohidratos y las grasas. También puede quemar calorías más rápido de lo habitual. Las personas con caquexia pierden músculo y a menudo también grasa.

Con la caquexia, las células de los músculos, la grasa y el hígado pueden no responder bien a la insulina. Esto se llama resistencia a la insulina. La insulina ayuda a extraer la glucosa de la sangre. Así que tu cuerpo no puede utilizar la glucosa de la sangre para obtener energía.

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Los científicos también creen que el cáncer hace que el sistema inmunitario libere ciertas sustancias químicas en la sangre. Esto provoca la inflamación. Estas sustancias químicas se denominan citoquinas y contribuyen a la pérdida de grasa y músculo.

Las sustancias químicas pueden hacer que el metabolismo se acelere y que se consuman las calorías más rápidamente. Dado que el cuerpo utiliza la energía más rápido de lo que la obtiene, se puede producir una gran pérdida de peso. Esto puede ocurrir incluso si está comiendo normalmente.

La pérdida de músculo y grasa puede hacer que parezca que se está consumiendo. Todo esto puede empeorar por los efectos secundarios del tratamiento del cáncer que está recibiendo.  Si le preocupan o molestan los cambios en su cuerpo y la caquexia, hable con su equipo médico. Ellos te apoyarán.

Por qué estoy perdiendo masa muscular y peso

La pérdida de peso y de músculo puede deberse a la falta de ejercicio y a una dieta inadecuada, lo que a menudo puede revertirse. Sin embargo, también puede ser un síntoma de una enfermedad grave y potencialmente mortal.

La atrofia muscular puede estar causada por la falta de actividad física. Esta afección puede tratarse con un programa de dieta y ejercicio. La pérdida de peso, además de la pérdida de músculo, depende en gran medida de la dieta.

La pérdida de músculo después de los 30 años también es una parte normal del envejecimiento. Este tipo de atrofia muscular se denomina sarcopenia. La mayoría de las veces se debe a los cambios hormonales que se producen con la edad, incluida la disminución de la testosterona.

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Cada década, se puede perder entre el 3 y el 5 por ciento de la masa muscular total, afirma la Escuela de Medicina de Harvard. La disminución de la masa muscular provoca un aumento de la debilidad y la estabilidad y puede suponer un mayor riesgo de caídas y lesiones.

Realice entrenamientos de resistencia para los principales grupos musculares al menos dos o tres veces por semana. Los músculos pueden adaptarse a un entrenamiento, por lo que se recomienda aumentar gradualmente la intensidad del mismo e incluir diferentes ejercicios en el entrenamiento.

Por qué pierdo masa muscular a pesar de entrenar

La pérdida de peso es un síntoma común del hipertiroidismo, o de una tiroides hiperactiva, dice el Dr. Cappola. Esto significa que la tiroides -la glándula con forma de mariposa situada en el cuello que ayuda a regular el metabolismo y el crecimiento- está bombeando demasiadas hormonas, lo que provoca una serie de cambios en el cuerpo.

“Si sospechara de un problema de tiroides, probablemente buscaría un aumento del hambre o palpitaciones”, explica. Los problemas para dormir o la sensación de calor todo el tiempo también son síntomas comunes de una tiroides hiperactiva, dice.

La Dra. Hildreth menciona algo que los expertos llaman la “paradoja de la obesidad”. Más adelante en la vida, la pérdida de peso -no el aumento de peso- se asocia con un mayor riesgo de muerte. “A medida que envejecemos, el estómago se vacía más lentamente, lo que hace que nos sintamos llenos durante más tiempo”, dice. “Además, algunas de las señales cerebrales que controlan el apetito y la saciedad se atenúan”, añade la Dra. Hildreth. Todo esto puede hacer que los adultos mayores coman menos, pierdan peso y no obtengan suficientes nutrientes para satisfacer las necesidades de su cuerpo.

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“Esto es especialmente preocupante en los adultos mayores de 65 años. Una de las mayores preocupaciones derivadas de la pérdida de peso involuntaria en este grupo es la sarcopenia, es decir, la pérdida de masa y fuerza muscular”, advierte el Dr. Anegawa. “Asegúrese de consumir suficientes proteínas para ayudar a su cuerpo a llevar a cabo importantes funciones corporales, como frenar el hambre, estabilizar el azúcar en la sangre y aumentar la masa muscular, que la gente pierde a medida que envejece. “Muchos medicamentos también pueden afectar al apetito, por lo que hay que prestar atención a la cantidad y frecuencia de las comidas”, añade el Dr. Hildreth.