La mejor aplicación para perder peso en la mujer
Un reciente estudio mundial realizado por Ipsos en 30 países ha revelado que el 45% de las personas de todo el mundo afirma estar intentando perder peso. Según los CDC, las personas que pierden peso de forma gradual y constante (entre 1 y 2 libras por semana) tienen más éxito a la hora de mantener el peso. El uso de una aplicación de pérdida de peso en su teléfono inteligente o en su ordenador portátil puede ser de gran ayuda, ya que le ofrece una forma cómoda y fiable de realizar un seguimiento de su progreso lento pero constante.
“Las aplicaciones para perder peso pueden ser una gran manera de ayudar a los adultos a ser conscientes de sus hábitos de nutrición y estilo de vida”, dice Jaime Coffey Martínez, dietista registrado y propietario y fundador de Nutrition CPR LLC, un centro de salud y bienestar. Martínez tiene más de 20 años de experiencia en los campos de la terapia de nutrición médica, la pérdida de peso, la medicina funcional, la nutrición deportiva, el bienestar corporativo y el fitness, el coaching nutricional privado y los productos farmacéuticos. “Además del seguimiento de la ingesta de alimentos -continúa Martínez-, muchas ofrecen foros de apoyo, recetas y la posibilidad de sincronizarlas con otras aplicaciones, como rastreadores de fitness y básculas inteligentes. Todas estas son herramientas beneficiosas en el viaje de pérdida de peso de una persona”.
Las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso
Weight Watchers ha ayudado a la gente a perder peso durante décadas y hace un gran trabajo en la transición a la era digital.Pros: Planes de dieta conocidos, ofrece un escáner de código de barras para su uso en la tienda, tiene más de 8.000 recetas recomendadas, permite a los miembros asistir a talleres y sesiones de coachingContra: La aplicación puede tener fallos a veces y puede tener problemas para registrar los alimentosLa aplicación WW de Weight Watchers está diseñada para complementar su plan de dieta probado poniendo los recursos que los miembros necesitan al alcance de su mano. Esto incluye una enorme base de datos de alimentos clasificados mediante el sistema de puntos de Weight Watchers, que pone menos énfasis en las calorías y más en el conocimiento total de los alimentos que se consumen exactamente.La aplicación incluye muchas más funciones que una simple base de datos de seguimiento de alimentos. Ofrece más de 9.000 recetas saludables, un código de barras para escanear los alimentos en el supermercado y la posibilidad de recibir consejos de un asesor dietético en cualquier momento. Los miembros también pueden conectarse entre sí para ofrecer consejos y ánimos, al tiempo que ganan una variedad de recompensas tangibles -como botellas de agua y auriculares inalámbricos- sólo por llevar un estilo de vida saludable.Los miembros de Weight Watchers obtienen acceso a la aplicación WW como parte de sus beneficios, o puedes comprar una membresía sólo digital. Esto proporciona acceso a todas las funciones de la aplicación, pero no permite a los usuarios de la versión digital asistir a talleres y sesiones de entrenamiento.
Las mejores aplicaciones para perder peso gratis 2022
Josh es un periodista y escritor cuyo trabajo ha aparecido en revistas y periódicos locales como Christianity Today, IMAGE Journal, Relevant Magazine, FLOOD, The Nashville Scene, True Tunes, Rise Up Daily y Looking Closer with Jeffrey Overstreet. Josh es un ávido excursionista y entusiasta de las actividades al aire libre.
Josh es un periodista y escritor cuyo trabajo ha aparecido en revistas y periódicos locales como Christianity Today, IMAGE Journal, Relevant Magazine, FLOOD, The Nashville Scene, True Tunes, Rise Up Daily y Looking Closer with Jeffrey Overstreet. Josh es un ávido excursionista y entusiasta de las actividades al aire libre.
La mejor aplicación gratuita de seguimiento de alimentos para perder peso
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Cumplir un programa de pérdida de peso puede ser un reto a veces. ¿La buena noticia? Nuestra lista de las mejores aplicaciones para adelgazar puede ayudarle a mantener el rumbo, a perder algunos kilos y a poner su cuerpo en movimiento. Las aplicaciones para perder peso consisten en rastreadores de nutrición y actividad, bases de datos de alimentos, consejos y herramientas específicas para la dieta, clases de fitness y planes de pérdida de peso personalizados. En concreto, las aplicaciones de pérdida de peso ofrecen un lugar para registrar el consumo de alimentos y agua, hacer un seguimiento de la pérdida de peso, obtener ideas para planes de comidas y personalizar las rutinas de entrenamiento. Algunas aplicaciones se pueden descargar y utilizar de forma gratuita, mientras que otras requieren una suscripción de pago para acceder a funciones premium.