Vitaminas para rendir mas en el deporte

Vitaminas para rendir mas en el deporte

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Cuando se trata de deportes de resistencia, entendemos que el rendimiento es cuestión de márgenes finos. Por eso hemos desarrollado una gama de suplementos de rendimiento de alta calidad diseñados para cubrir todos los aspectos de sus necesidades de rendimiento. Ya sea la prevención de lesiones, la mejora de la recuperación, el tiempo hasta la fatiga o el VO2 máximo, esta gama de suplementos de alta calidad le ayudará a estar un paso por delante. TIENE LA GAMAVITAMINAS Y MINERALES ACEITE DE PESCADO SOMEGA 3RENDIMIENTO DEPORTIVOPROBIOTICAJUSTICOS Y MOVIMIENTOSSueño

Tanto si eres un atleta como si no, el sueño es increíblemente importante para la salud y el bienestar general, tanto física como mentalmente. Pero cuando eres físicamente activo, conseguir una cantidad de sueño de calidad es clave para tu rendimiento y nivel de recuperación. Rest+ está disponible en forma de zumo concentrado para mezclar en un té caliente para dormir, o en cómodas cápsulas. Se ha demostrado científicamente que ambos mejoran el sueño, asegurando que usted obtenga el descanso que necesita para recuperarse del ejercicio intenso, y reanudar su nivel más alto al día siguiente.

Las mejores marcas de suplementos deportivos

Una dieta equilibrada bien definida, acompañada de un estilo de vida saludable que incluya unos patrones de sueño adecuados, se considera normalmente suficiente para dar a la mayoría de las personas la energía que necesitan para las actividades diarias.

En el caso de los deportistas, éstos exigen constantemente a sus cuerpos un rendimiento máximo. Estos atletas necesitan refuerzos energéticos adicionales. Los refuerzos como los suplementos de proteínas o los suplementos multivitamínicos pueden ayudar a los atletas a vencer la fatiga y mejorar su rendimiento.

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En palabras sencillas, un multivitamínico puede considerarse como una mezcla de vitaminas y minerales esenciales de diferentes proporciones, diseñada con una filtración para fines específicos en función de lo que necesita un cuerpo individual.

Las vitaminas B son esenciales para una buena nutrición y para la salud en general. Son cruciales en la conversión de los alimentos en energía. La deficiencia de vitamina B provoca debilidad y cansancio. Variaciones de la vitamina B como la vitamina B12 y la vitamina B6 son vitales para liberar energía, ya que ayudan al metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.

Suplementos para el rendimiento deportivo

Esta es una hoja informativa destinada a los profesionales de la salud. Para obtener una visión general de los suplementos dietéticos para el ejercicio y el rendimiento deportivo, consulte nuestra hoja informativa para el consumidor sobre los suplementos dietéticos para el ejercicio y el rendimiento deportivo.Introducción

Esta hoja informativa proporciona una visión general de los ingredientes seleccionados en los suplementos dietéticos diseñados o declarados para mejorar el ejercicio y el rendimiento deportivo. Los fabricantes y vendedores promocionan estos productos, a veces denominados “ayudas ergogénicas”, afirmando que mejoran la fuerza o la resistencia, aumentan la eficiencia del ejercicio, alcanzan un objetivo de rendimiento más rápidamente y aumentan la tolerancia a un entrenamiento más intenso. Estos efectos son el objetivo principal de esta hoja informativa. Algunas personas también utilizan ayudas ergogénicas para preparar el cuerpo para el ejercicio, reducir la posibilidad de lesiones durante el entrenamiento y mejorar la recuperación del ejercicio [1,2].

Los suplementos dietéticos para mejorar el ejercicio y el rendimiento deportivo se presentan en diversas formas, como comprimidos, cápsulas, líquidos, polvos y barritas. Muchos de estos productos contienen numerosos ingredientes en distintas combinaciones y cantidades. Entre los ingredientes más comunes están los aminoácidos, las proteínas, la creatina y la cafeína. Según una estimación, las ventas al por menor de la categoría de “suplementos de nutrición deportiva” ascendieron a 5.670 millones de dólares en 2016, es decir, el 13,8% de los 41.160 millones de dólares de ventas totales de suplementos dietéticos y productos de nutrición relacionados para ese año [3].

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Suplementos ilegales en el deporte

), que son importantes para el metabolismo energético, es decir, la conversión de ciertas sustancias en energía. En la mayoría de los casos, las necesidades de nutrientes adicionales pueden satisfacerse mediante una dieta equilibrada. Si, a pesar de una dieta equilibrada, hay una sensación de carencia o de disminución del rendimiento, se puede considerar el uso controlado de suplementos nutricionales. Sin embargo, esto siempre debe ser discutido con un médico de antemano para que la dosis incorrecta (

). Un análisis de sangre puede proporcionar información sobre el equilibrio de vitaminas y minerales en su cuerpo, si hay una posible deficiencia y, por lo tanto, la necesidad de cambiar la dieta y, posiblemente, incluso tomar suplementos.Con el fin de encontrar la forma óptima de la nutrición para usted y antes de llegar a los suplementos nutricionales, cada atleta debe considerar primero su deporte, la fase de entrenamiento actual, y las necesidades y objetivos individuales.En nuestro centro de conocimiento se puede leer acerca de cómo la nutrición correcta y óptima, especialmente para los corredores, ciclistas, triatletas, esquiadores de fondo y los futbolistas deben ser. Alimentos naturales y nutrición deportiva especial con contenido real de frutaEn general, recomendamos alimentos naturales -como frutas y verduras- que ya contienen vitaminas, así como el uso durante el deporte de alimentos deportivos especiales y naturales. Por ejemplo, nuestros productos MoN son muy adecuados como fuentes de vitaminas, ya que contienen una alta proporción de fruta real:Nuestro

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