Aplicación para el crecimiento muscular
Planifica rápidamente tus comidas para la semana a partir de nuestra base de datos de comidas y recetas sencillas y realistas. Strongr Fastr te ofrece pequeñas listas de la compra que te harán ahorrar dinero. Nunca ha sido tan fácil cumplir con tus calorías y macros.
Planifica rápidamente tus comidas para la semana a partir de nuestra base de datos de comidas y recetas sencillas y realistas. Strongr Fastr le ofrece pequeñas listas de la compra que le permitirán ahorrar dinero. Nunca ha sido tan fácil cumplir con tus calorías y macros.
No sabía nada sobre el seguimiento de la comida o los macros hasta que empecé a usar esta aplicación. Lo hacen muy fácil. La lista detallada de comestibles y la planificación de las comidas que hacen para que usted pueda alcanzar sus objetivos es un cambio de juego. ¡He perdido 30 libras de grasa en 6 meses! -Josh
La capacidad de personalizarlo de cualquier manera que necesito es increíblemente útil. He perdido 100 libras y me siento muy bien. No habría sido capaz de hacerlo sin la ayuda de la aplicación. Me ayudó a mantenerme en el camino y a no picar ni comer fuera del plan. -Jeff
He alcanzado un objetivo que tenía desde hace al menos 10 años: mi entrenamiento de fuerza y la pérdida de peso me han permitido finalmente hacer una dominada a los 51 años. Strongr Fastr me ha proporcionado las herramientas para facilitar la planificación de las comidas. Las selecciones son estupendas y tienen un sabor delicioso. Nunca tengo hambre. ¡Y me siento muy bien! -Laurie
¿Cuántos huevos al día para ganar músculo?
Sí, tu entrenador tiene razón… para el desarrollo muscular, necesitas tomar al menos 7-8 huevos al día. Usted puede tomar el primer conjunto de 1 huevo entero junto con tres blancos una vez en el desayuno y luego se puede consumir otro conjunto de 1 huevo entero con 3 blanco después de su régimen de entrenamiento.
¿Son buenos los plátanos para desarrollar los músculos?
Los plátanos, los dátiles y las pasas son frutas excelentes para el desarrollo muscular. Son las opciones más densas en calorías, lo que te ayudará a conseguir el exceso de calorías necesario para crecer. También son ricos en potasio y antioxidantes que contribuyen a reducir la hinchazón y los calambres musculares durante el ejercicio.
La mejor aplicación de musculación
Esta aplicación, que a menudo se denomina la forma más sencilla y eficaz de desarrollar la musculatura, aplica el principio Stronglifts 5×5 (tres levantamientos a cinco repeticiones durante cinco series) y lo presenta de forma clara para el usuario. Te ayuda a registrar las repeticiones de cada levantamiento en lugar de utilizar un bolígrafo y un papel, e incluso cuenta tu tiempo de descanso. Controla tu crecimiento con un medidor de progreso en la aplicación, y utiliza el calendario en la aplicación para ayudarte a planificar futuros entrenamientos 5×5.Precio: Gratis, iOS y Android
Crea tu propio plan de entrenamiento con el diario de entrenamiento de Fitness Point. Esta aplicación viene con cientos de descripciones de ejercicios y vídeos para cada músculo que necesites entrenar, y a partir de ahí, puedes hacer un plan personalizado basado en cómo quieres que sea tu entrenamiento. A continuación, puedes registrar cada entrenamiento para hacer un seguimiento de tu progreso a medida que creces; incluso hay un calendario. Un consejo: mide tu cuerpo para obtener un mejor seguimiento de los resultados, como por ejemplo cuánto está creciendo tu pecho. También viene en una versión Pro que incluye una copia de seguridad en la nube, un temporizador y un gráfico para visualizar tu progreso.Precio: Gratis o 4 dólares para la versión Pro, iOS y Android.
Aplicaciones para ganar músculo en la dieta
Bien, déjame empezar diciendo que esta aplicación es increíble. Me ha ayudado a ganar más de 10 libras de músculo en 2 meses. El contador de calorías es impresionante, los entrenamientos son grandes y personalizables. PERO hay algunos errores que me gustaría hacer saber a los desarrolladores. 1 – Ya estoy suscrito al plan premium pero la aplicación sigue pidiéndome que me suscriba. Tampoco hay un botón de salida, por lo que tengo que reiniciar la aplicación cada vez y a veces me sale la misma pantalla. Por favor, añadan un botón de “no gracias” o un botón de salida o algo así. 2 – Por alguna razón, el contador de calorías no se actualiza después de introducir las calorías de las comidas. Tienes que reiniciar la aplicación de nuevo para ver que el número cambia. Esto es nuevo en la última actualización. 3 – A veces se bloquea en medio de un entrenamiento. Pero aparte de eso, es una aplicación fantástica. La recomiendo encarecidamente.
Esta aplicación es casi perfecta. Ofrece un programa básico gratuito que funciona bien y por el que muchas otras aplicaciones te harían pagar. Pero los fallos me vuelven absolutamente loco. Recibí la notificación de desayunar 15 veces seguidas, una y otra vez, a las 2 de la mañana. Pensé que era mi maldita alarma. Esta aplicación tiene un gran potencial, pero no voy a volver a descargarla hasta que no corrija sus errores.
Aplicación para la musculación y el fitness
Si buscas “dieta” en la tienda de aplicaciones de Apple, obtendrás miles de resultados. ¿Cómo vas a saber cuáles te ayudarán a conseguir los resultados que buscas? La clave está en un análisis cuidadoso -en lugar de descargar la primera opción gratuita que aparezca-.
“Creo que las aplicaciones son una forma maravillosa de mantener tus objetivos al frente y hacer un seguimiento del progreso a lo largo del día”, dice Torey Armul, R.D., un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética que está certificado en dietética deportiva. “Eso se debe en parte a que ahora estamos muy arraigados a nuestros smartphones”.
Armul recomienda empezar por pensar qué es lo que realmente te ayuda a alcanzar los objetivos. ¿Es clave tener una gran red de apoyo? ¿O es más bien una cuestión de números? “Dedicar un poco más de tiempo por adelantado a pensar en qué plataforma va a funcionar mejor para ti y qué ha funcionado mejor en el pasado y hacer un poco de investigación o preguntar por ahí va a dar sus frutos a largo plazo porque te va a poner en el camino correcto de inmediato”, dice.